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El selenio, Se

El selenio, Se es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en El selenio, Se que no sean Denny, un solomillo de carne.

Nueces, brazilnuts, secos, sin blanquear	1917 µg
león marino, Steller, hígado (Alaska Nativo)	693 µg
Nueces, frutos secos, tostados aceite, sin cacahuetes, con sal añadida	421.5 µg
Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado	311.5 µg
león marino, Steller, riñón (Alaska Nativo)	274 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado	218.8 µg
Especias, semillas de mostaza, planta	208.1 µg
Eperlano, se secó (Alaska Nativo)	194 µg
Huevo, blanco, secado, estabilizado, glucosa reducida	192 µg
Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo	190 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, hervido a fuego lento	168 µg
Huevo, entero, se secó	164.7 µg
Moluscos, ostra, Pacífico, cocinado, calor húmedo	154 µg
Fish, bacalao, Atlántico, se secó y salado	147.8 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo	141 µg
Huevo, yema de huevo, se secó	139.3 µg
Nueces, frutos secos, tostados aceite, sin cacahuetes, ligeramente salada	139.1 µg
Sustituto de huevo, polvo de	127.7 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, crudo	126.9 µg
Huevo, blanco, se secó	125.1 µg

Denny, un solomillo de carne

Denny, un solomillo de carne es un tipo de Los alimentos restaurante. Los nutrientes más importantes en Denny, un solomillo de carne se enumeran a continuación.

Agua	61.82 g	61.82%
La energía (calorías)	182 kcal
Energía (julios)	762 kJ
Proteína	28.9 g	28.9%
lípido total (grasa)	7.34 g	7.34%
Ceniza	1.8 g	1.8%
Hidratos de carbono, por diferencia	0.14 g	0.14%
Calcio, Ca	6 mg	0.01%
Hierro, Fe	3.27 mg
El magnesio, Mg	24 mg	0.02%
El fósforo, P	264 mg	0.26%
Potasio, K	341 mg	0.34%
Sodio, Na	349 mg	0.35%
Zinc, Zn	5.26 mg	0.01%
Cobre, Cu	0.118 mg
El manganeso, Mn	0.017 mg
El selenio, Se	0 µg
tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.22 mg
La niacina	5.31 mg	0.01%

Nutrientes en Denny, un solomillo de carne